gjd ⊕cc待会儿我让你们站姿势时，就要以这个筋肌的走向站姿势bqgjd ⊕cc”
他的剑指点在李丝依左脚跟，沿脚而上，至腿，一直划到左胯bqgjd ⊕cc
“这是出右掌时的左脚bqgjd ⊕cc”
李丝依感觉到左脚的肉里，有条筋被吴龙的剑指划拉出来bqgjd ⊕cc如蛇破茧而出，在小腿和大腿的肌肉里游走、抽紧bqgjd ⊕cc整个左脚麻麻的，有点像抽筋又不是抽筋的样子bqgjd ⊕cc
吴龙的剑指又开始在李丝依的右脚跟上点划，往上拉，同样沿脚而上，过腿至右胯bqgjd ⊕cc
李丝依发现左脚的麻还没消除，右脚也开始麻起来，还是想抽筋又不是抽筋的样子bqgjd ⊕cc和左边一样，整个腿脚的肉绷紧，一条蛇似乎在右腿里将腿部肌肉缠紧抽直bqgjd ⊕cc
“你会发现，如果以脊柱为中轴，出右掌时，左腿的筋和肌肉绷紧，力的方向是在脊柱之后bqgjd ⊕cc右腿则相反，是在脊柱之前bqgjd ⊕cc反之亦然bqgjd ⊕cc”
吴龙扶住李丝依的双胯转动，让左胯稍微向后转，右胯稍微向前转bqgjd ⊕cc
李丝依因为吴龙突然扶胯，身体一下子猛然绷紧bqgjd ⊕cc
“你的身体是不是突然绷紧？出拳出掌时就是要这样一个状态bqgjd ⊕cc”
他双手上移扶住李丝依的腰bqgjd ⊕cc
“腰也跟着这样转，保持和胯在一个平面bqgjd ⊕cc”
谷/span他的双手移到双肩，把李丝依的双肩摆好位置bqgjd ⊕cc
“双肩和双胯也要在一个平面bqgjd ⊕cc”
“脊柱中轴线保持在两脚之间，头顶百汇与身下的会阴处于同一条垂直线上，这就是身正bqgjd ⊕cc”
“想要动作漂亮，身要正bqgjd ⊕cc”
“左肩和左胯一样，转在脊柱中轴之后，右肩与右胯一样，转在中轴之前bqgjd ⊕cc”
“双肩双胯和头顶各是一个点，这五个点在一个平面，是一个整体bqgjd ⊕cc”
“左肩与左胯处于同一条垂直线，右肩与右胯处于同一条垂直线bqgjd ⊕cc身体前面不是正对着前方，而是有个角度bqgjd ⊕cc”
“角度的大小不重要，重要的是，出右掌时，左肘要向后用力，带动左臂向后摆bqgjd ⊕cc右掌向前伸bqgjd ⊕cc注意右肘，右肘不是向着外侧，而对着地面bqgjd ⊕cc”
“现在你保持这个姿势站着，这是让你的肌肉形成记忆bqgjd ⊕cc”
“记住这个姿势，不能变形bqgjd ⊕cc