、关节的角度，直到满意为止srimt• org
“好了，出拳前的站姿比较简单，也并非一成不变，先按这个静态姿势站半个小时吧srimt• org”
“啊？”
江禅机一愣，保持这个姿势半个小时？
虽然是静态不动，但半个小时也很累啊，尤其是脚跟还不能着地srimt• org
“啊什么？嫌少吗？要不一个小时？”
李慕勤的笑容很恐怖srimt• org
“不不，没嫌少！”
江禅机就这样一动不动地站着srimt• org
五分钟，十分钟，十五分钟……
站到二十分钟的时候，他就有些站不稳了，脚底板酸痛得要命，大腿、小腿、上肢的肌肉也发酸srimt• org
肚子更饿了srimt• org
李慕勤知道他快到极限了，为了转移他的注意力，围着他转圈踱步，说道：“利用这个时间，我要纠正你一些可能存在的错误观念srimt• org”
“首先，我要教你的基础拳术，不能用传统理念来衡量，因为任何武术或者技击技巧都讲究能发能收，一拳打出之后还要考虑对手的反击，但这是普通人的范畴srimt• org对于躯体强化系超凡者而言，同等级的对手挨了一记重拳还能反击的可能性是不存在的，所以你要抱持一拳定胜负的信念，用尽全身的力量打出这一拳srimt• org”
“你也许觉得这太冒险了，万一对手躲过这一拳怎么办？或者对手挡住了这一拳怎么办？”
“事实上，如果你能将挥拳过程中的冗余和错误动作减少到0或者接近0，在恰当的时机和正确的距离打出完美的一拳，或者近乎完美的一拳，等级相近的对手不可能挡得住、不可能躲得过、不可能承受得起，攻击永远强于防御！”
啪srimt• org
他的脚踝挨了一树枝srimt• org
“脚后跟着地了，别偷懒！”
他咧嘴，一脸苦相srimt• org
“你要记住，力量不是来自于你的胳膊和上半身，而是起于你对大地的蹬踏srimt• org你拳头的破坏力有一半以上来自蹬地时的反作用力，将之从脚传递至拳上，光靠拳头那点儿力量根本不够看srimt• org”
“出拳时，想象你自己是一枚炮弹，在位于脚底的火药助推下将整个身体向对手投射而出！”
训练课程枯燥、无聊而且极为疲累srimt• org
李慕勤将看似简单的出拳动作分解为转脚蹬步、挺膝、送胯、转腰、递肩、伸臂、扭腕这七个分动作，每个分动作又再次细分，精确到每一块肌肉的收缩和伸展srimt• org
每一个动态动作，江禅机都要反复演练无数遍，每