妈”拉里-约翰逊就用拳击技术揍过阿郎佐-莫宁
郭旭练习拳击不是为了打架，而是为了大量的步伐和躲闪训练，那些顶级拳手们的步伐和躲闪技术都是炉火纯青，比如弗洛伊德-梅威瑟，对手很难击中
NBA球员在接受这些训练过后，可以提高自己的反应速度和脚步技术，在比赛中面对防守人变速变向更加轻松，下意识就能找对中枢脚郭旭在接受加农-贝克指导前突破就有一定功力，和练拳击不无关系
其次是一天的瑜伽球锻炼，这是NBA球员延长职业生涯的绝招，可以更好地刺激身体核心部位肌肉，改善练习者全身的协调性和稳定性，既可以提高专项核心力量，也能提高关节柔韧性，有效预防运动损伤
核心力量强了，协调稳定性好了，对任何运动都有加成，这是经过科学论证的
另外，练瑜伽还可以平静心境，让人放松
NBA球星当中，“天钩”贾巴尔是最早练瑜伽的人，这让长时间保持健康，拥有非常长的职业生涯，在NBA打了20个赛季，成为了NBA历史得分王，历史第一中锋
现在练瑜伽的球员还不多，未来球星基本都练这个，比如詹姆斯、克里斯-保罗、乐福等等勇士夺冠后，主教练科尔还曾透露：瑜伽是队内训练的“必修课”，为了能保证队员有时间训练瑜伽，球队甚至安排放假来让们集体参与到练习之中
当然，这种辅助性质的锻炼不用花费太多时间，郭旭觉得一天就足够了
郭旭选的第三个健身项目不是其NBA球员能参与的，决定每周用两天时间练跑酷！
先通过网络联系了洛杉矶的跑酷爱好者，然后去最大的跑酷俱乐部听课，再和几个高手一起出去选地点活动
“没人规定这个世界就是这样的，跑酷就是打破牢笼的方式”这句很多跑酷人心中的话给了郭旭灵感，觉得这样锻炼有趣又有效
而且想起电影《暴力街区13》，觉得练这个真的很酷，就像学会了轻功一样
跑酷是通过一系列特有的专业技巧，以翻越障碍物为主的运动这要求运动员身体有较高的灵活性、爆发力和控制力，它对身体素质的要求和体操相似，四肢、腰腹力量、平衡、精准性、空中概念的训练等等，这是将田径各项运动完美的融会贯通，是位移的艺术
从人的基本落地到高空落地的滚翻卸力，再到失误时的保护技巧，最后形成躲避风险的条件反射，跑酷运动员是做的最好的有些玩滑板的人总来找跑酷高手交流，不是学跑酷，而是学摔，学在失误的时候如何“受身”
跑酷对于篮球运动确实有比较大的帮助，能够提升球员的腰腹力量、爆发力等方面，还可以帮助球员在必要时卸力，避免出现重伤的情况在NBA赛场上，球