第一百六十四章（二合一）上帝之间的博弈
此功法历史悠久，简单易学，功效显著共八节，又分武八段与文八段两种武八段多为马步式或站式，又称北派，适合青壮年与体力充沛者其名称出北宋·洪迈《夷坚志》：“政和七年，李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者”南宋·曾慥《道枢》辑其基本功法为：仰手上举所以治三焦；左肝右肺如射雕；东西单托所以安其脾胃；返而复顾所以理其伤劳；大小朝天所以通五脏；咽津补气左右挑起手；摆鲜鱼尾所以祛心疾；左右攀足所以治其腰另《医方类聚》、《灵剑子导引子午记》等均载有类似功法现在流行的是晚清时所传的歌诀：两手托天理三焦，左右开弓似射雕调理脾胃须单举，五劳七伤望后瞧摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰攒拳怒目增气力，背后七颠百病消文八段又称南派，多用坐式，注重凝神行气其图式出南宋·河滨丈人《摄生要义》明·王圻《三才图会》载有类似图式并附有功法高濂《遵生八笺》括为歌诀：“闭目冥心坐，握固静思神叩齿三十六，两手抱昆仑左右鸣天鼓，二十四度闻一口分三咽，龙行虎自奔闭气搓手热，背摩后精门尽此一口气，想火烧脐轮左右辘轳转，两脚放舒伸叉手双虚托，低头攀脚频以候逆水上，再漱再**如此三度毕，神水九次吞咽下汨汨响，百脉自调匀河车搬运讫，发火遍烧身……子后午前后，造化合乾坤循环次第转，八卦是良因”亦附有功法八图，并于歌诀有详细注释曹无极《万育仙书》曾转载此诀，后世流行颇广
折叠小儿指纹诊法
指小儿指纹的纹形改变及其延伸方向共八种类型的合称又名八片锦《四诊抉微》载：鱼刺形，主惊风、痰热；悬针形，主伤风、泄泻、积热；水字形，主食积、咳嗽、惊疳；乙字形，主肝病惊风；虫纹形，主肝虫、大肠秽积；环形，主疳积吐逆；乱纹，主虫；珠形，主死现较少用参见十三指形条
折叠坐式八段锦练法
1.宁神静坐：采用盘膝坐式，正头竖颈，两目平视，松肩虚腋，腰脊正直，两手轻握，置于小腹前的大腿根部要求静坐3-5分钟
2.手抱昆仑：牙齿轻叩二三十下，口水增多时即咽下，谓之“吞津“随后将两手交叉，自身体前方缓缓上起，经头顶上方将两手掌心紧贴在枕骨处，手抱枕骨向前用力，同时枕骨后用力，使后头部肌肉产生一张一弛的运动如此行十数次呼吸
3.指敲玉枕：接上式，以两手掩位双耳，两手的食指相对，贴于两侧的玉枕穴上，随即将食指搭于中指的指背上，然后将食指滑下，以食指的弹力缓缓地叩击玉枕穴，使两耳有咚咚之声如此指敲玉枕