是预防类的养生。
这个门类，其实跟中医的诊断治疗不相上下。就比如各类应时食物，药膳，该怎么做，怎么吃，都有极为详尽的记载。
再有，就是通过自我刺激保持身体的强大的免疫力。
比如说，闲来无事摩迎香，鼻塞脑热不会来。每天如果坚持鼓漱，叩齿，摇舌，干洗脸，用手指干梳头，捏耳，摩鼻，运目，赶腹，晃腰，周身的气血会直达身体的每一个角落。
气血不虚，相应的一些如眼干目涩，龋齿，牙结石，口臭，便秘等日常的亚健康就不会出现。
中医特别强调的是自身的营卫强健，只有自身的正气畅旺，诸病才不会入侵。而现代人的生活紧张忙碌，又不注意合理的膳食搭配，又有很不好的诸如熬夜，长时间不休息的习惯，久而久之，就会导致体内气衰，病邪自然就会找上门来。
那么，通过常规的中医诊断判断病情，是一个非常困难的事情，可不可以把中医这些预防思想用于预防疾病当中呢？
这个问题看上去好像不是问题，因为确实是有疗效，而且经得起推敲。
但现实当中，推行起来却是无比困难。
最要命的，就是当代人的观念。身体没有异常的时候，会认为自己非常健康，根本就不用什么预防治疗。
而有了病症，上医院检查治疗就行了。
殊不知，这是很错误的思想。每一次能够被感觉到的病症，其实都是对人体机能的一次摧残。不管是用中药还是西药，对于脏腑的损伤是实实在在的。
中医就有是药三分毒的理念，西医也明确提出了，用药其实损伤身体，尤其是一些处方药，必须要由医师开具证明才能使用。
说到这里，林源感慨道：“有的时候，我们并不是没有办法提高人们的健康水平，而是长久以来形成的观念，思想，制约了我们推广的方法。任何生物，都是会不自觉倾向于懒惰的生命体，其实，华夏有句很有哲理的话，才是所有生命必须要遵守的自然法则。”
天行健，君子自强不息！
就算是宇宙万物，都在不停运动，才能够保持活力，更何况是区区的人类呢？人类只有像天那样不停运作，才是永远保持活力的原因之一。
然而，在物质极大丰富的当今时代，用于保证生命所需要的能量很容易就能够得到满足，人类已经习惯了日常生活上的懒惰。
人们有精力去赚取更多的钱，有意愿获得更多的资源，但在养护身体上，思想和投入都太少了。类似于高血压，糖尿病这样的富贵病，大幅攀升，难道不是人类的这种心态最大的体现么？
那么，预防治疗的方向，就是推广已经成理论成体系的这些方法，只要人们养成了良好的习惯，非但日常疾病会减少，而且那些疑难杂症，也会相对降下来。