疑有他，攀上那梯子bqgtv☆cc
凌书成说：“不是在上面趴着bqgtv☆cc换一面，你背朝下，脸朝上，靠双臂和双脚的力量吊在这梯子上bqgtv☆cc”
武成宇又照做了bqgtv☆cc
凌书成：“攀稳了没？”
武成宇咧嘴笑，“攀稳了bqgtv☆cc”
话音刚落，凌书成用力地把梯子往下一按，然后松手，“开始爬，从这头爬到那头，然后给我爬回来bqgtv☆cc”
武成宇拖着沉重的身躯，开始从梯子一头爬到另一头，刚过了杠杆重心，梯子就开始往另一边倒bqgtv☆cc他控制不住身形，天旋地转间，扑通一声落地，砸在水泥跑道上bqgtv☆cc
凌书成咧嘴一笑，“这就对了，老子当初被这玩意儿折腾得要死不活，现在轮到你们了bqgtv☆cc”
……
练完旋梯，接着练滚轮bqgtv☆cc
滚轮分两种，定向滚轮和不定向滚轮bqgtv☆cc这东西看上去就像个大型溜溜球，中空，由两个超大的圆环组成，圆环之间以铁轨链接bqgtv☆cc
学员们要做的，就是整个人攀在这滚轮中间，握紧铁轨，然后由凌书成滑动滚轮，他们就连同这滚轮一起咕噜咕噜滚远了bqgtv☆cc
用苏洋的话形容：“这他妈完全就是仓鼠笼子里那鬼东西，可怕的是，仓鼠是用跑的，我们就只能跟着滚！”
一天的训练下来，十之八.九的人都吐了，路知意也不例外bqgtv☆cc
下午五点，训练结束，所有人往宿舍走，随处可见踩在平地上都晕头转向、头重脚轻的人bqgtv☆cc
原本还有人约好训练结束后一起去楼顶看高原的日落，这下兴致全无，纷纷回宿舍躺尸bqgtv☆cc
武成宇游魂似的经过路知意身旁，对李睿说：“还看个鬼的日落，再这么下去，老子的性命最先陨落！”
路知意惨白着脸笑出声来，笑着笑着，又想干呕bqgtv☆cc
好在由于陈声不见人影，就只剩下凌书成监督众人的日常训练，凌书成和陈声最大的区别在于：能水则水，并且没有最水，只有更水bqgtv☆cc
第一天，他还像模像样折磨大家，第二天就开始磨洋工——同志们爱练不练，革命...-->>
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