了身上的护具，跟着郑铁全出了训练馆，俩人准备去操场跑步xcxs8★cc
而另外一边，周静也收到了肖勇退出军训的消息xcxs8★cc
她找到了自己班级，对所有人宣布了这个消息xcxs8★cc
“肖勇因为要提前跟着学校MMA教练进行训练，所以提前退出军训xcxs8★cc”
她就是来通知一下xcxs8★cc
众人心中各有心思xcxs8★cc
很多人都是羡慕，因为在他们看来，只要不军训，跟什么学校教练训练肯定很轻松xcxs8★cc
很快，肖勇和郑铁全也来到了操场xcxs8★cc
郑铁全笑道：“12圈半，我用秒表给你掐着，好好跑！开始吧！”
一声令下，肖勇启动xcxs8★cc
天气还是很热的xcxs8★cc
太阳之下，肖勇开始了跑步xcxs8★cc
实际上，作为能拿到全国青少年冠军的肖勇，这种训练不知经历过多少次，他能打败那些人，跟他的身体素质也是密切相关xcxs8★cc
没有一个人，能够平白成功xcxs8★cc
教官和同学们也注意到了肖勇xcxs8★cc
“哇！真的开始训练了，这是跑步吗？”
“这么热的天，还要跑步.”
“他是打算跑多少圈？”
一圈一圈，肖勇额头开始出汗，他尽可能的控制呼吸和步伐的频率xcxs8★cc
三步一呼三步一吸，尽可能用鼻子吸气xcxs8★cc
看到肖勇这样子，郑铁全就知道，这孩子还是有底子的xcxs8★cc
这些学生原本羡慕的情绪，此时已经不翼而飞，太阳底下，让他们跑步？还跑五公里？那跟杀了他们差不多xcxs8★cc
可是肖勇，越跑却越觉得痛快xcxs8★cc
度过一开始的疲劳期之后，肖勇觉得自己的身体被彻底活动开，他的步子，甚至比以前都要来的大xcxs8★cc
实际上，这正是強筋丸的好处开始了慢慢的发挥xcxs8★cc
在短期层面上，強筋丸，给肖勇增加了很强的弹跳xcxs8★cc
可是实质上，是对肖勇身体内部筋膜全方位的强化，这些东西，并不是说强化了立刻就能看出效果的xcxs8★cc
在这种训练模式下，其潜力才能发挥xcxs8★cc
汗水湿透了迷彩服，但是肖勇却跑的酣畅淋漓xcxs8★cc
眼看快要结束，肖勇开始了最后的冲刺xcxs8★cc
即便已经跑了五公里，他也用尽全力，终于，肖勇冲过了郑铁全身边！
“多久？”
肖勇好奇问道xcxs8★cc
“17分14秒！”这个成绩，在郑铁全看来，也已经非常可以了xcxs8★cc
当然了，跟那种练习田径的比