一大比，打比胜出者，将获得流动红旗，会享受加餐、休假的特殊待遇
这极大的刺激了各营的军官士卒，也使得第一军的五个营中从一开始就处于一种激烈的竞争对抗当中，迫使军官士卒们都要殚精竭虑的努力来确保自身地位不会被别人夺走
除了这种对军纪的训练外，江烽更给出了一系列的个人体力训练方式
在这个时空中军队中官兵呈现出十分明显的区别
一方面是有着武技基础的一批军官，他们大多因为各种原因自小训练武技，比如江湖门派的传授，又比如家族中某一个成员在这方面有所涉猎的传授，又或者自己因为资质禀赋而被人看中传授，再或者通过其他一些渠道获得这方面的筑基知识，所以在少年期就能开始打好基础
在进入成年期后，大多已经进入了锻体期这个武道最基本的阶段，偶尔也有天赋特别出众者能达到通脉期水准，当然这是指非世家望族出身的这批军官，他们通过自身努力，与那些自小就有家族武技传授而进入军中世家望族子弟一道成为军中骨干——军官
而绝大多数士卒则是来自市井农村，他们青少年时代从未接触过武技修行，只是抱着填饱肚皮的想法来加入军队，充其量也就有一把蛮力，甚至很多人连这一点都达不到，这也使得他们和军官阶层有了相当大的距离
诚然兵熊熊一个将熊熊一窝，军官是核心关键，但是如果士卒个人素质能力太差，无疑会极大的拖累一支军队的战斗力，尤其是在两支军队其他方面相若时，士兵素质就显得格外重要了
正因为如此，江烽给出了一系列的士兵单兵素质训练方式，其实说白了也就是一些现代最基本的体能培训方式，诸如武装负重越野行军，比如俯卧撑，比如集体抬木慢跑，又比如武装泅渡，这是江烽能够想得起来的一些训练方式了
应该说江烽给出的这些训练方式对杨堪来说是一个很大的冲击，他不知道这种看似非常粗陋简单的训练方式能够对这些普通士兵起到多大作用，所以他仍然沿袭了惯例，即选择了两个营中的四个都士兵来比较性训练，一半按照惯有训练方式，一边采用江烽提出来的方式
一个月下来，双方比较差距尚不明显，但是按照江烽提议训练那两个都的食量明显要大一截，但是也能看得出来这两个都士兵的精神面貌和协调配合能力明显要高于另外两个都
而三个月后，双方的差距更明显，尤其是在体质方面，按照江烽方式要求训练两个都的士兵身体强壮度明显高于另外两个都，这也让杨堪终于放下疑虑，开始在整个第一军全面推进江烽给出那看似简单粗陋的训练方式
训练场上，挥汗如雨，十名士卒扛着一根碗口粗的原木嘿着嘿着的从训练