方面，一天最好不要低于12个小时”
虎克在听完翻译的话之后露出吃惊的表情，有些不相信，转头看王超
“他说的是真的”王超道：“他很耐cao的，请尽管狠狠的压榨他，蹂躏他，一个球都不让他赢，一分都不让他得，无论你怎么打他，都没关系的”
他拍拍虎克的肩膀：“所以，请尽情的暴力起来吧，把你打不过我师兄的愤懑情绪，尽情的在他身上宣泄出来吧”
……
王超对武力的安排并未结束
他深知如今的武力有多么渴望压力，可以说，过去很多年里，武力根本没有将自己身上的“百炼”天赋真正唤醒，直到自己年初在江城市队基地特训，才真正激活了武力的潜力
在潜力被激活之后，武力其实是应该有段漫长的“压榨——提高——压榨——提高——压榨——提高”的过程，然而他仅仅只是被王超狠狠压榨了一段时间，就重新恢复到了最基本的低压训练状态
这就相当于一把明明已经烧得通红急待淬火的宝剑，却忽然被放到一边去晾着了
从今年二月到八月，武力就处于这种放养状态
但人毕竟不是剑，在这种晾晒的过程中，武力并没有变成咸鱼，而是变得越发饥渴，如果用海绵来做形容，那就是这块名为武力的海绵，身上多了更多的孔洞和缝隙，纤维组织里能吸收更多的水分
正所谓重病要用猛药，这种情况下恐怕连林笠和范小东都解不了武力的渴，唯有虎克这位天下第一暴力鳖可以
但是还不够
因为“百炼”这种天赋，它本身是不能举一反三的，它是纯粹的“从哪里挨打，就从哪里爬起来”
它做不到“从这个坑里爬起来，就不再跌进其他的坑”
所以武力跟着虎克练球，最终练出来的也只是面对极致的速度和力量时的变态防守能力
但运动员如果想成为真正的高手，还需要更多其他的方面
所以王超重回黑桃q基地后就直接找到了范小凡，跟他提了一个建议
“直接花钱请侯西甲来给武力做陪练？”范小凡瞪大了眼睛，先是觉得这个主意过于匪夷所思，但想了很久，忍不住“哦”了一声：“好像还真行……”
侯西甲是非常古老的传统削球手，但他厉害就厉害在退役多年之后重新回归，居然能在传统削球的基础上玩出花样来，他用古老的胶皮和过时的打法，搭配当前最流行的潮流，居然自我领悟出一套攻削结合的技战术体系来，这套体系不算先进，但很完备，可以从理论上应对当前绝大多数的技战术套路
也正是靠这套东西，他硬是在前几年拿下了全国乒乓球锦标赛的男单冠军，一路削死了国家一队和二队无数年轻小将
当然了，他能夺冠最大的因素是那一次五大主力没参赛，但即便如此，侯西甲也