快穿之炮灰她选择种田

第1428章 翻身吧！咸鱼！（9）(2)

红丝绒蛋糕垫肚子，喝了杯酸奶

这里的白天太长了，她又不习惯喝营养液，不加个热量餐，能把自己饿死

晚上这顿就按着自己喜好来了：

舀了两勺老鸭汤做汤底，放了两颗早先自己剁的瘦肉丸、两只嫩黄的蛋饺、两只鲜虾、两片千页豆腐、一小撮金针菇、一小捧小油菜，最后放入充当主食的糙米粉，热气腾腾的元气鸭汤米线做好了！

吃完还啃了一个拳头大的黑番茄，把碗筷

洗干净收起来以后，绕着圆厅兜了几圈步消消食，之后开始做仿「星际板砖」的面包

纯正的黑全麦包她以前囤的不多，为数不多的几个，也是纯属因为有机黑麦大丰收、跟着网上的健康美食流行风学做的

结果做出来以后，那口感实在不怎么好，吃起来又干又噎，浅浅尝了几片，剩下的就被她收在系统仓库了

想着万一穿到哪个乱世荒年，没东西吃，还能充一把黑馍馍

这次她打算在黑麦粉里稍稍掺点全麦粉和高筋面粉，内部再裹点干果仁，让外表颜色和形状尽量朝「星际板砖」靠拢，但内里吃起来带一点点韧劲还有果仁碎碎的香这样既能蒙混过关，又不至于委屈了自己的嘴和胃

这全麦面团揉起来比精面团费劲多了，得亏她有【永久神力】，并且不像上个小世界身体羸弱到【神力】好似被封印的地步，让她干什么都轻轻松松，否则还真挺吃力的

揉面团的时候，她还琢磨起了天然酵母的事

星际面包这么难吃，会不会是没发酵好的缘故？

要是她能教大家用天然酵母发酵面包，星盟协会不晓得会不会记她一份功劳？然后再给她免几年环境税？

不过得先看看星际有没有适合培育天然酵母的食材，没有也白搭

但现在退出直播了，手环信号又变得很差，她就把这事儿记了下来，待明天直播时，抽空上星网商城查查

提到上网，不由想起葡萄的事，那袋「不知名种子」还没区分培育呢，本想借直播的机会，上网看看星际有哪些水果、有没有葡萄，结果开播之后忙着探索地形地貌、接着又因为发现暗流的事忙着挖绿洲，完全忘了这回事

也记到备忘录里，提醒自己明天不许忘了！

揉好面团，拿了台小冰箱出来，让面团在冷藏室慢慢醒发，据说低温长时发酵出来的面团风味更浓郁正好她也有点困了，洗洗睡觉，明天早上起来再烤，刚烤出来的面包当早饭才香！

一觉睡到天光微亮，起来后让烤箱开始工作，等面包出炉，她也洗漱完、晨练结束了

她保留了上个小世界每天打两遍八段锦、再给自己拍拍肝胆脾经的习惯，练完后神清气爽

切了两片韧劲十足的双麦面包，夹上一片奶酪、一颗煎鸡蛋，再裹上两片生菜叶，配一杯热腾腾的红豆杏仁露

吃饱喝足