，出去晨跑
为了照顾姜少禹，他们跑步的速度降低不少，就这样一圈跑下来，回到方家时，姜少禹累的大口大口喘气
韩逸宸等姜少禹缓过来，才开口：“刚开始跑都这样，坚持一段时间就会好，一会吃完早饭后，我再教你几个力量动作的训练，主要加强你的心肺活力”
姜少禹高兴的应下，同时也从自己不如方依依和凌灵两个女生的尴尬中调整过来
方家的早饭已经准备好，姜少禹给姜燕打了一个电话，告知一声后，就留在方家吃早饭
方安因为方依依在学校吃的饭菜没什么油水，所以趁着方依依放假，可劲的做好吃的给方依依补补
那怕是早餐，也相当丰富，他煮了小米粥，做了蒸饺、糖包、蝴蝶形状的小花卷，凉拌了一盘酱牛肉，一盘素卤
姜少禹特别喜欢吃方安做的酱牛肉，不仅仅姜少禹喜欢吃，方依依和凌灵也喜欢吃
韩逸宸见姜少禹很克制，吃了几块酱牛肉，明明很想吃，却克制自己不再伸筷子，便笑道：“你们青少年，正是长身体的时候，牛肉低脂高蛋白，并且含钙量高，可以多吃一些”
谭慧敏更细心，发现姜少禹出于礼貌，不好意思多吃，就拿起公筷，给姜少禹夹了不少酱牛肉，笑道：“少禹，把这里当成自己家，喜欢吃什么，告诉你方叔叔，让他给你做，这酱牛肉啊，依依和小灵都喜欢吃，你方叔叔备的也多，管够的”
“谢谢谭阿姨”姜少禹感动的道谢
“姜少，我记得你是走读生，下午放学后，可以回家吃饭，可以让姜阿姨买些酱牛肉，你傍晚放学回家吃”凌灵热心的建议道
而‘姜少’是昨天下午休息时，凌灵给姜少禹起的外号
姜少禹起初是反对的，不过见凌灵叫的开心，方依依也没阻止，就认命的接受了这个外号
韩逸宸这时提醒了一句：“还有牛奶，也记得早晚喝”
偶像说的话，姜少禹想也不想，就点头应下，然后还热心的跟方依依和凌灵道：“要不以后我每天帮你们带牛奶，我家倒是不缺牛奶”
做蛋糕、西点这些，奶制品的需求量大，这是事实
方依依想了想，又看凌灵，见凌灵也点头，方依依才开口：“这当然好，不过我和小灵不能白喝，牛奶我们必须给钱，不说跟市面的价格一样，我们给成本价，你看可以吗？”
姜少禹刚想拒绝，看出他意图的韩逸宸，则开口提醒他：“少禹，你要记住，朋友是朋友，交情是交情，钱财是钱财，亲兄弟还明算账，朋友之间更应该如此”
凌灵也非常赞同的开口：“姜少，韩大哥说的对，什么朋友之间，谈钱伤感情，这话是伪朋友才说的，当然我也只对你说，换了别人，这话得罪人，至于跟我们相处，你有什么想法，可以直接说，我们清楚你的为