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走到炼臂力的器械前alggi⊙ com
秦琪调整一下重量，开始锻炼臂力alggi⊙ com
重量在一点点增加alggi⊙ com
十多分钟时间，秦琪感觉手臂酸麻alggi⊙ com
接下来，秦琪走到锻炼腿部力量器械前，进行锻炼，重量也在一点点增加alggi⊙ com
丫的！
不错啊！
有器械锻炼与没器械完全是二回事，难怪会有那么多人愿意花钱锻炼身体alggi⊙ com
一个小时，秦琪累得象狗一样趴在地上alggi⊙ com
口中喘着粗气alggi⊙ com
举手要了一杯牛奶alggi⊙ com
休息片刻，身体才慢慢生出力气alggi⊙ com
“小子，一个小时了，可以走了吗？”
许美丽走过来道alggi⊙ com
“美女，来一次不容易，咱们再锻炼一会alggi⊙ com不过，还是需要佩重袋，在跑步机上才有效果alggi⊙ com”
秦琪道alggi⊙ com
许美丽与教练沟通下，问了秦琪要多重的佩重袋，秦琪想了下，订做二付alggi⊙ com
“先生，真要那么重的，想清楚，一旦订做tctd9★cc们不会退货，也不会退款alggi⊙ com”
美女教练道alggi⊙ com
“就按这二个标准订购，什么时间做好alggi⊙ com”
秦琪道alggi⊙ com
“上午可做好，下午会安排人送到hobtm ◎com家中，留下一个送货地址即可alggi⊙ com”
教练道alggi⊙ com
秦琪拿出手机支付货款alggi⊙ com
凭现在秦琪的力量，轻的那付佩重袋，不需要多少天就能适应下来alggi⊙ com
手上、脚上各10千克，背心25千克，一共65千克，与特种兵训练相比，好象轻了不少alggi⊙ com