com
走到炼臂力的器械前alggi⊙ com
秦琪调整一下重量,开始锻炼臂力alggi⊙ com
重量在一点点增加alggi⊙ com
十多分钟时间,秦琪感觉手臂酸麻alggi⊙ com
接下来,秦琪走到锻炼腿部力量器械前,进行锻炼,重量也在一点点增加alggi⊙ com
丫的!
不错啊!
有器械锻炼与没器械完全是二回事,难怪会有那么多人愿意花钱锻炼身体alggi⊙ com
一个小时,秦琪累得象狗一样趴在地上alggi⊙ com
口中喘着粗气alggi⊙ com
举手要了一杯牛奶alggi⊙ com
休息片刻,身体才慢慢生出力气alggi⊙ com
“小子,一个小时了,可以走了吗?”
许美丽走过来道alggi⊙ com
“美女,来一次不容易,咱们再锻炼一会alggi⊙ com不过,还是需要佩重袋,在跑步机上才有效果alggi⊙ com”
秦琪道alggi⊙ com
许美丽与教练沟通下,问了秦琪要多重的佩重袋,秦琪想了下,订做二付alggi⊙ com
“先生,真要那么重的,想清楚,一旦订做tctd9★cc们不会退货,也不会退款alggi⊙ com”
美女教练道alggi⊙ com
“就按这二个标准订购,什么时间做好alggi⊙ com”
秦琪道alggi⊙ com
“上午可做好,下午会安排人送到hobtm ◎com家中,留下一个送货地址即可alggi⊙ com”
教练道alggi⊙ com
秦琪拿出手机支付货款alggi⊙ com
凭现在秦琪的力量,轻的那付佩重袋,不需要多少天就能适应下来alggi⊙ com
手上、脚上各10千克,背心25千克,一共65千克,与特种兵训练相比,好象轻了不少alggi⊙ com