界，可以让练习者单手和犍牛角力bqgxj。cc
灵猴秘形，亲和风元素的锻法，主要提升人的感知属性，其次是精神属性，稍微提升生命属性，具体表现是增强练习者的敏捷、平衡感、协调性，以及感官敏锐bqgxj。cc
练习者如果把灵猴秘形的练到极致，甚至能够开启超级感官，预知危险bqgxj。cc
最后一种锻体秘法是最特殊的金蟾秘形，它同时亲和水元素与火元素，提升练习者的生命属性和精神属性，具体表现为增强练习者的寿命、生命活力、体能，以及心灵力量bqgxj。cc
按照四大元素的相克原理，火元素和水元素相互克制bqgxj。cc金蟾秘形同时亲和两种相克的元素就是个错误，根本不可能修炼成功bqgxj。cc事实也如此，单独练习金蟾秘形不会有任何效果，可如果同时练习伏牛、灵猴两大秘形，再修炼金蟾秘形就能构建四大元素的稳定平衡，产生神奇的变化bqgxj。cc
关于三大锻法的源头，维尔托克一点也想不起来，但恢复的肌肉记忆表明，他无数次练习伏牛、灵猴、金蟾三大锻法，对具体的修炼方法、修炼心得和修炼效果都非常熟悉bqgxj。cc“知识拼图”也明确反馈，他只要把三大锻法完整地修炼十次，他的体魄属性、感知属性将提升到12点，生命属性提升到15点，达到当前的四元素属性上限，之后才能继续提升精神属性，进一步降低“金色光团”的旋转速度，解锁“知识拼图”的下一阶段bqgxj。cc
恢复记忆，找回自我是维尔托克最渴求的事情，而且他的路径很明确，从修炼三大锻法秘形开始，一步步往前走就行了bqgxj。cc
伏牛、灵猴、金蟾三大锻体秘法主要由桩法、观想法和呼吸法组成bqgxj。cc其中伏牛秘形有点问题，它本身存在一些危险，练习的过程会让人感到痛苦，初学者稍有不慎还可能受伤，最严重的情况是内脏出血bqgxj。cc因此，伏牛秘形的修炼方法中会用到一些辅助药剂作bqgxj。cc
好在，维尔托克不是初学者，他修炼三大秘形的任何一种都比较简单bqgxj。cc而辅助伏牛秘形的药剂配方，他也都记起来了，只是药剂的原料和调配手法还没着落bqgxj。cc不过，就算没有药剂也没什么关系，可以用丰富的食物来代替，再配合金蟾秘形调整身心状态，伏牛秘形的修炼效果也不错bqgxj。cc
修炼灵猴秘形得有一个宽阔的场所，只能在室外进行bqgxj。cc它和约翰教官的灵感训练类似，同样可以锻炼身体的协调性和平衡感bqgxj。cc两者的区别在于，灵感训