便处于自然松直的状态gctxt♀cc手结定印于脐下：男子右手掌置于左手掌上，女子左手掌置于右手掌上，两拇指轻轻接触，自然放松置于腿上gctxt♀cc”
“感觉不适也可以用这种方法:大拇指轻触无名指根，并轻握成拳，分置于膝盖上，手臂自然打直，保持两肩平衡gctxt♀cc双眼半开，以能见体前一丈左右的距离为宜gctxt♀cc”
“感觉累了可以闭上一点，只留一丝光线即可gctxt♀cc感觉自己昏昏欲睡也可睁大眼睛，平视前方gctxt♀cc舌舔上腭，舌头的前半部轻舔上腭，舌尖不要用力gctxt♀cc简单说就是把舌后部的空气排尽，咽喉部放松，舌稍后缩即自然成，不必用力去“抵”gctxt♀cc嘴唇轻闭，嘴部肌肉自然放松，上下牙不要相咬，稍留一缝隙gctxt♀cc”
“好，就是这个样子，这是修行的基础也叫打坐，想要修仙有成打坐是第一要事，你们要熟悉这种感觉”
杨凌风第一次做教习，根本没什么经验gctxt♀cc仅仅是拿着一本功法玉简，照篇诵读gctxt♀cc
“嘿！那边那个，你在干啥，特么睡着了……！”
第一次练习打坐，仙苗们多少有些不适应gctxt♀cc又兼起的太早，众人都有些困意gctxt♀cc
不得不说，打坐这个动作，实在是太适合睡觉了gctxt♀cc有的仙苗，早已经闭眼睡了过去，左摇右晃着脑袋，嘴上还流着哈喇子gctxt♀cc
听到教习的长喝，一个痉挛，睡眼惺忪的擦了擦嘴上的口水，继续打坐gctxt♀cc
林帅坐在前排，两眼用力的张开gctxt♀cc“什么嘛，难道修仙就是这个样子？！若是这样的话，那人人都可以修仙啦，肯定还有别的原因gctxt♀cc”
“此时开始，保持这个动作，不要动gctxt♀cc谁若是乱动或者睡觉，杨某不介意用寒冰刺，给他来一下！”
只见杨凌风右手比作剑指，剑指的指尖处，瞬间出现一个白色冰锥gctxt♀cc
杨凌风甩手，冰锥极速的向着讲经堂一处空当的坐席而去gctxt♀cc
“叮！”
空位坐席的垫子，应声被冻成了一块冰雕gctxt♀cc晶莹剔透的冰雕，闪着幽蓝色的光辉，让人心觊gctxt♀cc
此情此景，讲经堂瞬间安静gctxt♀cc那些即将昏睡过去的，一下子精神了很多gctxt♀cc浑身难受，左摇右晃的也不动了，一个个乖乖的坐在那里，专心打坐gctxt♀cc
“切！一帮毛头孩子，影响小爷玩耍gctxt♀cc若不是老爷子的踏云虎……也罢，小爷便陪你们好好