器械练出的整劲，并不一定知道自己练出了整劲bqgxj⊙ cc也不是随时随地、随便什么姿势出拳，都能打出整劲bqgxj⊙ cc”
“老师，我看到你们那里很多人发视频，说自己练出了整劲，还练出筋骨齐鸣bqgxj⊙ cc”
吴龙摇头bqgxj⊙ cc
“就算是在我们那边，也很少有人能练出整劲，更别说练出筋骨齐鸣bqgxj⊙ cc很多人说自己练出整劲，我不好说是假的，只能说那只是他们认为的整劲bqgxj⊙ cc至于筋骨齐鸣，除了我，更没见过谁练出来bqgxj⊙ cc”
“那什么是整劲？”洛奇问bqgxj⊙ cc
一个人对练的东西不知道、不理解，很难将要练的东西练出来bqgxj⊙ cc即便练出来，也不会活用bqgxj⊙ cc
这也是吴龙为什么要对洛奇讲解马步的原因bqgxj⊙ cc洛奇理解了，才能知道自己练得对不对，要不要调整，能不能出整劲bqgxj⊙ cc
吴龙开始举例子bqgxj⊙ cc
“我们出拳，大脑发出指令，传达到拳头，拳头打出bqgxj⊙ cc这个时候，拳头就像是火车头bqgxj⊙ cc火车头开向目标，带动手臂、肩膀、躯干、脚bqgxj⊙ cc这也是中华拳法里所说的明三节里面的节bqgxj⊙ cc”
洛奇马上明白bqgxj⊙ cc
“老师，这个节，是不是其实就是关节？一节一节火车厢，就是人体里一根根骨头相连？”
吴龙点头bqgxj⊙ cc
“对bqgxj⊙ cc普通人打拳，拳头无力，就是因为拳头是火车头，带动一节节车厢，带动手臂甚至整个身体bqgxj⊙ cc力量在内耗掉，拳头被手臂和身体拖累，所以打中目标时，力量已经很小bqgxj⊙ cc”
“你们练过的人bqgxj⊙ cc拳头带动手臂和身体，但手臂和身体跟得上，没有形成拖累，所以打击力会很大bqgxj⊙ cc”
“但是，这里就有个问题bqgxj⊙ cc拳头先动，手臂再动，身体跟着动bqgxj⊙ cc如果后面动的速度比拳头快，同样会产生内耗bqgxj⊙ cc”
“所谓的整劲，就是没有车厢，没有火车的一节一节bqgxj⊙ cc整个身体就是一个完整体bqgxj⊙ cc整个人如同一个大铁锤，形成的打击力就会更大bqgxj⊙ cc”
吴龙慢慢解释，让洛奇明白整劲是什么，这才有助于他正确练马步bqgxj⊙ cc不要像很多人练马步，就只是在站马步bqgxj⊙ cc
说完整劲，再讲马步另一个作用，平衡与重心bqgxj⊙ cc
吴