第235章 融洽
陆阡陌听后不知如何回答，沉默不语起来
见陆阡陌没有吱声，孙晓红又说道：“当然了，我们也知道，你爱的是叶婉、叶婉实在是太完美了，你爱他也是应该的”
“晓红，你不生气吧？”陆阡陌问道
“有什么生气的，输给叶婉那么完美的女人，我认输现在还给我留了一条将来能不离开你的路，有什么生气的对了千百，羽西姐的孩子怎么样了，最近世纪千禧开盘，事太多，我都没时间去她那看看”
“很好，不仅她孩子很好，她本人也恢复的很快，身材也越来越好了晓红，其实你不用担心，生完孩子身体走形了”
“是么？那羽西姐是怎么恢复身材的，累不累啊？”孙晓红问道
“晚上在她那吃饭，她倒是跟我说了”
“她怎么跟你说的，你跟我讲讲”孙晓红问道
“我倒是没特意问，不过林薇对这事挺关心的，问的挺多，我就记一些了羽西说，学会产后合理饮食，保证足够的营养最为重要有的人吃的份量多，不见得营养摄入足够，而有的人吃的份量少，不见得热量低产后减脂，把握好热量、份量和营养的摄入量，这三者的平衡，就是关键
还有有一些生孩子之后出现的妈妈臀、妈妈肚、妈妈手……这些问题都不仅仅是简单的肥胖问题，而是产后一系列遗留症，并且不会随着时间的流逝而自行消失，拖延得越久，问题越严重但针对普通人群的运动方式并不适合产后妈妈，盲目训练，反而会导致问题加重，甚至受伤所以，妈妈们更需要专业科学的恢复方法，边修复、边瘦身，回到孕前好身材
另外，在日常生活中，有技巧的增加热量消耗，加速瘦身想要增加热量消耗，并非只有大量运动这条途径其实，在日常生活中，每天都有很多机会创造热量的消耗，学会充分利用这些机会，即使不刻意运动，也能轻松瘦身”
“听你这么说倒是挺简单的，除了这个说了什么？”孙晓红问道
“羽西还说一些注意事项，她说产后瘦身时间不宜过早，建议林薇产后42天后再开始瘦身
还说，减重不重要，塑形是重点产后瘦身不止是减重，更重要的塑形，塑形成功后可能你的体重没有降下来，但是你的体态、形体却会非常完美因此，产后瘦身的女性不应过分追求减重，而应该努力塑造完美体态
最重要的是，产后瘦身要坚持
短期内产后瘦身成功并不代表你会一直瘦下去，产后瘦身并不是一个短期目标，而应作为长期目标持续坚持下去另外，腹壁、大腿、手臂、小腿、臀部都应该纳入产后瘦身的项目中，全面、系统的进行产后瘦身
她和薇姐说了很多，我没太留意你要是想多知道，你去羽西坐坐就行了我看，羽西现在对你