们先跪下，膝盖并拢，抬起一侧的膝盖，让腿和身体平行，一二三四，二二三四……”
这样还行，罗纳德觉得这种动作自己做起来还有点意思，时间一长还挺累的
“然后是拉伸动作，两腿尽量分开，双手握住自己的脚踝，然后蹲下，膝盖和地面平行，拉伸你的大腿内侧肌肉，一二……三四……”
“哦，Shxt，我明天肯定要大腿内侧酸痛了”罗纳德跟着录像带做了四十五分钟的活动，终于忍不住了，这种有氧运动还是女性，和长跑运动员比较擅长
自己一个练摔跤的讲究爆发力，不擅长，不擅长……
“最后是整理活动，双手抱住脚踝，头尽量向下，吸气……呼气……吸气……呼气……”
简·方达教学的动作节奏越来越慢，罗纳德感觉一股睡意涌了上来，连忙去洗了个澡，跳上床睡觉
“吸气……呼气……吸气……呼气……”躺在床上的罗纳德还在按照简·方达的节奏呼吸，慢慢地心里越来越平静，好像到了一个没有任何生物的空间，香甜地睡去
睡梦中好像有个人在对自己说着什么罗纳德朦朦胧胧地看到有人把一张亮晶晶，中间有个洞的圆形塑料物品，放在一个茶杯托一样的碟子上，然后一按按钮，咔嚓一声茶杯托缩了回去
然后视野里出现了一个电脑显示器一样的屏幕，但是上面是彩色蓝天白云绿草地的画面随着吱地一声，屏幕上出现了录像机面板一样的画面，有播放，暂停，快进等等
滴答一声，有个白色的箭头点击了一下三角形的播放按键，一段画面跳了出来
一段悠扬的音乐响起，背景中有一个人好听的男声在歌唱
“抓住那一刻，很久以前
一口气过去，你就会在那里
如此年轻和无忧无虑
你将再次看到
时间的那个地方，如此那么的金色”
一张好像褪色的老照片出现在屏幕上，上面是六个梳着油光蹭亮的油头的青年，画面笼罩在像夕阳一样的金色里，片名从右向左的出现在屏幕上
“世外顽童（TheOutsiders）”
“妈的，果然梦到了”罗纳德在睡梦中说起了梦话
伴着夕阳一样的金色，开始出现片名和各种演职人员名单但是名单是白色的，在金色的背景画面上看不太清楚，只有最后一个导演名字，占据了整个画面，罗纳德看清楚了，是“弗朗西斯·科波拉”
片头音乐渐渐停下，一个男孩穿着兜帽衫牛仔裤，走出了电影院被一群坐着车的“公子帮”追着他要打他
兜帽衫男孩拼命的逃跑，过了铁道路口来到了明显更加贫穷的区域几个“油头帮”的男孩出来，帮着男孩打跑了坐车的公子帮
“这就是‘世外顽童’开始的情节啊”罗纳德磨了磨牙，发现了两个油头帮男孩的演员自己认识