为基础身型要求顶头竖项，立腰溜臀，松肩垂肘，实腹畅胸，吸胯提裆步法要求起落平稳，摆扣清楚，虚实分明，行步如蹚泥，前行如坐轿，出脚要摩胫（两脚踝关节相贴而过）走圈时，内脚直进，外脚内扣，两膝相抱，不可敞裆身法讲究拧、旋、转、翻，圆活不滞
手型有龙爪掌、牛舌掌两种主要手法有推、托、带、领、搬、拦、截、扣、捉、拿、勾、打、封、闭、闪、展16法要求能进能退，能化能生，虚实结合，变化无穷每掌发出，皆要以腰作轴，周身一体，内外相合，外重手眼身法步，内修心神意气力
八卦掌的动作要求顺颈提顶，松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臀，缩胯合膝，十指抓地八卦掌以“滚钻争裹，奇正相生，走转拧翻，身随步走，掌随身变，行走如龙，回转若猴，换势似鹰，威猛如虎”；以曲刹直，以动扰静，以静刹动为修炼原则
八卦掌分为“定架子”、“活架子”、“变架子”3步功夫“定架子”是基础功夫，要求一招一式，规规矩矩，宜慢不宜快，以求姿势正确，桩步牢固，行步平稳﹔切实做到“入门九要”，即塌（塌腰）、扣（含胸）、提（尾闾上提、谷道内提）、顶（头上顶、舌上顶、手前顶）、裹（裹臂）、松（松肩、沉气）、垂（垂肘）、缩（胯根、肩窝内缩）、起钻落翻（臂内外旋）等要领﹔切忌挺胸提腹、努气、拙力（称为3大病），“活架子”主要练习动作协调配合，使基本要领在走转变换中运用娴熟“变架子”要求内外统一，衣领身随，变换自如，随意穿插，不受拳套节序限制，做到轻如鸿毛，变如闪电，稳如磐石
八要
1．三形三势：三形即“行走如龙，动转若猴，换势似鹰”三势即“步如蹚泥，臂如拧成绳，转如磨磨”
2．三空三合：三空即：“手心涵空，脚心涵空，胸心涵空”三合即：“意与气合，气与力合，力与意合”
3．三圆三顶：三圆即“脊背要圆，两膀抱圆，虎口张圆”三顶即“舌顶腭，头顶天，掌顶前”
4．三裹三敏：三裹即“气要裹，肩要裹，两肘要裹”三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏”
九论
“九论”是：论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股论足、论谷道、论腿
1．论身：头正身直，虚灵顶劲，以腰为轴，跨为先锋
2．论肩：肩宜松，松则肩穴开，气贯全身
3．论臂：前臂圆则内劲伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力无穷
4．论指：食指勾眉，中指上指，无名、小指并拢，大指微扣
5．论手肘：前手向外推，后手向下坠，前肘对准脚跟，后肘对准后脚尖
6．论股：前股领路，后股坐劲
7．论足：里足直出，外足微扣，足扣