初期开展起来的，目前国际比赛项目有射准射箭比赛、野外射箭比赛、地靶射箭比赛和射远射箭比赛等而目前经常在我国举行一般为室外射箭比赛和室内射箭比赛射箭的时候，大脑皮层兴奋和抑制过程更加集中，能锻炼注意力和目力，加强协调能力，能够培养人的顽强、果断和克服困难的意志”
除了袁赞以外，其他人都是第1次来到射箭馆，大家都听得很认真
“除正式比赛之外，射箭更成为现代人的一项重要健身、休闲娱乐的运动，搭弓、拉弦和射击的步骤虽然简单，却可锻炼臂部、背部、腰部、腿部肌肉和整个身体的切、调能力，更不用说修炼身心了射箭是锻炼人们的心智和臂力的运动，每次的成绩都可以以得分的形式直观地看到，它的竞技性强，不仅仅是健身休闲，而且能提高人的综合素质射箭的基本动作要领包括站立、拉弓搭箭、钩弦、举弓、开弓、瞄准、撒放、收式等”
接下来，常教练开始给大家讲解和示范射箭需要注意的事项和要领
理论讲解完毕，常教练开始射箭的实际指导
袁赞玩儿过几次射箭，主动说道：“我先来，以前我也玩过几次，但技术一直都不太标准，常教练你再给我指导指导”
他嘴上说的谦虚，实际水平其实并不低，第1组6支箭射出去，竟然射出了一箭九环，两箭八环，三箭七环的好成绩
常教练称赞了一番，然后又把他的几个小毛病一一的给予纠正，袁赞射出的第2组箭，一开始还有点不习惯，第1箭射出了一个五环，第2箭射出了一个四环，但接下来适应之后，成绩开始有了一点提升，接连射出了两个八环，又接连射出了两个九环
常教练在一旁鼓励道：“正确的射箭姿势很重要，保持这个姿势，等你习惯之后，成绩就应该能够稳定下来了，你的天赋不错，以后的成绩肯定会有所提升”
袁赞确实觉得有所收获，但他的目的是为了陪着肖遥玩好，而不是他自己玩好，他对肖遥说道：“我平时还是锻炼的少，臂力有点不足，你长得人高马大的，应该比我更适合射箭，要不你试试？”
肖遥挺感兴趣的，没有客气，直接说道：“接下来，你们千万别太惊讶，我给你们做个榜样”
“看来你挺有信心呀，那我们拭目以待”看到肖遥感兴趣，袁赞也很开心
肖遥用非常标准的射箭姿势，射出了第1支箭
这一支箭正中黄心，竟然是十环！
“哇！好厉害，竟然是十环！”鲍小蕾惊呼出声
“一看肖老大这架势，就知道是练过的”
“这姿势可真帅，我得学着点”
……
肖遥的这一箭惊艳了所有人
刚才常教练教导射箭姿势的时候，射出了两组箭，也只有两支箭射出了10环的成绩肖遥的第1