扎，它松松地捆在腰上，和自己的腰围正合适bqgsp ◎cc啊，原来昨天屈南测量自己的腰围是为了这个，nexti點net人好好啊bqgsp ◎cc
“后面拴po18xs◆cc，前面的栓biqu21○ ccbqgsp ◎cc”屈南再把另外一端的活结扣在自己腰上，“这是biqu21○ cc以前用过的工具bqgsp ◎cc接下来biqu21○ cc会把po18xs◆cc的体力耗尽，探底摸透po18xs◆ccbqgsp ◎ccbiqu21○ cc只有两个要求，第一，在biqu21○ cc没有停下的时候，po18xs◆cc没有权利喊停，po18xs◆cc接受biqu21○ cc的训练，就得服从biqu21○ ccbqgsp ◎cc第二，如果po18xs◆cc实在撑不住就拽绳，biqu21○ cc会慢，保证不损伤po18xs◆cc的身体，让po18xs◆cc用慢跑休息，但是不会停bqgsp ◎cc”
“啊？”陈双就这么被拉上了跑道，nexti點net见过这样的训练方式，很多长跑运动员都是这么练的，可是没想到会用在自己身上bqgsp ◎cc刚刚跳过宅舞，也算热身，屈南先带着nexti點net绕外圈慢跑，到1000米的时候开始加速bqgsp ◎cc
两个人中间3米左右的弹力绳，刚才还松松垮垮，瞬间绷直bqgsp ◎cc
加速就加速呗，这点儿不算什么，陈双跟着加速，还不知道后面会发生什么bqgsp ◎cc结果到了3000米的时候，屈南又加速了bqgsp ◎cc
biqu21○ cc艹，国家一级运动员都这么牛逼的吗？陈双已经累了，但不得不继续跟着跑bqgsp ◎cc前面就是屈南坚定不移的背影，背心后面已经湿了一块儿，明显出了汗bqgsp ◎cc
等到5000又加速的时候，陈双不得不第一次拽绳子bqgsp ◎cc这时跑速才往下降，但没有降太多bqgsp ◎cc陈双累得呼哧带喘，看着屈南的腿，哼，po18xs◆cc等着，po18xs◆cc就现在威风，迟早让po18xs◆cc穿上齐大腿根的小短裙，光着大腿给biqu21○ cc跳宅舞，biqu21○ cc还要录像，时不时拿出来羞辱po18xs◆ccbqgsp ◎cc
等到早训结束，陈双已经累成一滩水，要不是还要去送四水，nexti點net真想趴在软垫上不起来bqgsp ◎cc
可是nexti點net不行，nexti點net是哥哥，还带