早！
省下来的这五公里，变成徒手攀岩！
就是天路上面的那面悬崖
而且是不卸负重，无工具攀爬
及格时间为四十分钟之内！
还有一个常规训练
晚上体能，五百个拳卧撑，三百个指卧撑，再加上五百个扛人深蹲！
以后每天晚上都是这样，做完了就去睡觉
做不完的，就算熄了灯，也要在完成了才能上床！
我要说的就是这些
你们有什么意见，现在可以提”
没有人说话，众人都被陈心安这种奇怪的训练方法给整懵了
其实每个教官来了，对于训练都会做出一些大大小小的调整
大家都习以为常
陈心安所说的这些，对于一般人来说，好像很苛刻似的
可对于他们来说，其实算不上什么
甚至有点小儿科
大家觉得这是陈教官不忍心给大家增加负担，对这点训练改变都没放在心上
这可是个好人呐！
知道心疼兄弟们
可是当天晚上，所有营房楼，都是哀嚎声一片！
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