就跟腹式呼吸一样
正常人一般采用的是胸式呼吸法，呼吸时只是肋骨上下运动及胸部微微扩张，呼吸一次所需时间大概是3～5秒钟
一个完整的呼吸动作包括吸气和呼气
正常情况下，呼吸节律和深度是比较规则的，一般成人的呼吸频率在每分钟12-20次之间，儿童的呼吸频率在每分钟30次左右
而腹式呼吸是用鼻吸气，用口呼气
一呼一吸掌握在15秒钟左右
即深吸气（鼓起肚子）3～5秒，屏息1秒，然后慢呼气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒
使用腹式呼吸能够显著提升肺活量，增加心肺功能
只不过一般人乍练，如果没有掌握好技巧，会有呼吸困难和缺氧胸闷的感觉
而雷之呼吸法修炼前提，就是掌握腹式呼吸法
并且要求比正常腹式呼吸法要难得多
信彦在静态状态下使用呼吸法的呼吸频率是20秒一次，一分钟呼吸3次
而如果在高速移动和激烈对战中，那他就无法保持这个频率了，就增加到一分钟呼吸4次
至于全集中呼吸法，他估计一分钟只能呼吸2次，甚至是1次的水平
比起呼气，吸气的时候更有利于力量的集中和爆发
在相当长的一段时间内，他是达不到这个水平的
因为这跟身体的发育也有关系
有的人天生就心肺功能强，肺活量大，这就是天赋
“呼～”
信彦再次长吁一口气，停止了呼吸法的修炼，恢复到了正常的腹式呼吸状态
每次呼吸法修炼到稍稍有些胸闷的时候就必须停止了
“还真是累啊！静态修炼一个多小时就坚持不住了”
信彦擦了擦额角的汗水，从房间里拿起一本书，朝着厨房走去，开始做早饭
做好早饭之后，他一边吃东西，一边坐在沙发上看书，这是他一天最轻松的时刻
吃完饭后，信彦又开始提炼查克拉
“还是没有突破，看来还要加把劲！”
停止提炼查克拉之后，信彦依旧没有突破的迹象，而面板上的数据也没有多大的变化
“糟糕！今天好像是我值日的！”
信彦望着墙上的挂钟，时间已经到了七点三十，这才想起来今天轮到他打扫卫生
他赶忙回到房间背上书包，戴上护目镜，朝着忍者学校一路狂奔
等到他赶到的班上的时候，卡卡西和另外一名男生森川孝太已经将地快扫完了
8点上课，值日生一般要七点赶到，信彦迟到了半个多小时
由于要打扫卫生，提前来到班上的学生们都在外面活动
“信彦！太慢了！我跟卡卡西都快帮你把地扫完了！”孝太看着姗姗来迟的信彦，忍不住吐槽道
信彦望着神情淡然的卡卡西，以及单手叉腰的孝太，笑着说道：
“不好意思，我今天起晚了，垃圾就由我来倒吧，午休的时候我请你们喝汽水！”
“算你识相”