30颗破极丸，再加上几乎不间断地撸沙包、跳绳、骑单车，严卿二人的实力已有了巨大提升！
严卿从原来的1030步一下提升到了1150步htwx。cc
是的htwx。cc
一个月提升了足足120步，是原先他预想50步的两倍多，就连严卿本人都吃惊不已htwx。cc
至于为何会这样，严卿给与了总结htwx。cc
其一，毫无疑问，是人皇那段近10万步道源发挥了巨大作用，这是一切的根本htwx。cc
其二，对于1000步，刚刚起步的他来讲，沙包、跳绳、骑车这样的锻炼方式极其合适htwx。cc
其三，那便是30颗破极丸的功效了htwx。cc
相对的htwx。cc
刘凡波也不错，从1005步来到了1075步！
70步的提升虽比不了严卿的120步，但一旦传出去也是一个令人咋舌的数字！
刘凡波心情不错，自嘲道：“现在看来，那什么狗都不去的利原学院我肯定没问题！”
“卿子，你说你一个月120步，别到时把那些家伙给吓出毛病来！”
……
某办公室内htwx。cc
5班负责教员高面悠哉地坐在，对面，气息十足的吕士别一脸自信，傲然而立htwx。cc
一直以来，5班都是一个不上不下的班级，比靠后的班级绰绰有余，可和前面的没法比htwx。cc
尤其是1班htwx。cc
但最近三个月，吕士别的异军突起让他在一众负责教员跟前高了一截，露脸得很htwx。cc
“士别啊，你这感觉别不是1360步以上了吧？”
高面边打量着边说htwx。cc
“哈哈，”
吕士别笑了笑，“老师你真是慧眼如炬啊，没错，现在的我已经达到1365步了！”
“1365步！”
高面惊讶地从沙发上唰一声站了起来，双眼激动地看着这位让他倍儿有面子的学生htwx。cc
“这个月竟然比上个月还夸张，直接提升了35步！”
“我的天！”
饶是高面早有感觉，可真当吕士别说出来后，他还是难以自拔地陷入震撼和惊喜htwx。cc
“干得漂亮！”
他拍了吕士别的肩膀，欢喜万分，“恭喜，这个月最快进步奖又是你的囊中之物了！”
“对了，提前给你透露个消息htwx。cc”
“这个的奖金不是30万，而是50万！”
对此htwx。cc
吕士别倒比较淡定，30万，50万对他来讲没有那么重要，重要的是名气和名声htwx。cc
到了现在，高面哪里还不清楚，一下就猜到，这个学生怕是从很早以前就有所打算了htwx。cc
“士别，我算是看出来了，你的野心恐怕不止是咱们的沃西武大吧？难