固（腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦、跳跃步法），4、劲力短快，5、变化突然，6、拥搓代缓（缠丝劲和“拥搓”步法），7、以气吹力（吐气发声，以声助势，以气催力），8、刚柔相兼（以“四六”为主，用“拥搓”步法），9、阴阳顿挫，10、神形兼备
劲力：讲求崩、憾、突击崩，如山崩之势；憾，如震撼山岳；突击，为用法突然，动作干脆须贯通於肩、肘、拳、胯、膝、脚六个部位发力瞬间要劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电以刚劲为主
身法九要：（1）意正身直，（2）松肩气下，（3）外方内圆，（4）含胸拔顶，（5）抖胯合腰，（6）手脚相合，（7）气力贯通，（8）三盘连环，（9）意守丹田
步法：不丁、不八、不弓、不马，即用拥搓步跺碾步和翻身跺子步法歌诀：意要身正直，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易伫腰，两肘配两膝，八方任飘摇
技击手法：讲求寸截、寸拿、硬开硬打、挨戳挤、靠、崩、撼、突击口诀曰：一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六搂、七硬、八摔
修炼要诀：
拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；
闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；
体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；
阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间
“遁术是我的强项，八极拳与我堪称绝配！”
木下良一修炼了一会儿，无比兴奋的表情在脸上升起