第一重之后，他的体内终于有了内力流淌。
当拥有了内力的下一刻，赵新宇也感到不可思议，不过他始终相信爷爷的话，也相信了影视剧中那些古武修炼者并不全是虚构出来的。
修炼出内力，他想到了爷爷留给自己的那一箱子有着穴位、经络的古籍，拿出来之后，他在一部古籍下面又看到了爷爷留下来的一封书信。
在书信中爷爷赵虏也预料到他能够修炼出内力，特意给他选了《五神决》《如影随形》两部功法让他修炼，并且在书信中特别交代，在没有将两部功法修炼到大成之前不能看下面的任何东西，如果能够将两部功法修炼到大成，他可以随意选择自己喜欢的功法，同时看箱底留下来的东西。
五神决好似当年神医华佗独创的五禽戏一样，只不过五神决模仿的是传闻中的上古神兽朱雀、白虎、青龙、玄武、麒麟的动作，每一种神兽动作只有九个。
而每一个动作根本不是一般人所能够模拟出来的，虽说他修炼过鸿蒙真经，可修炼五神决中朱雀的第一个动作，足足耗费了他一个星期的时间。
每一天修炼之后他都是精疲力尽，不过在睡过一觉之后，身体感觉到轻松不说，身上还会出现一层黑色的杂质。
当他将第一个动作舞动九天修炼出来之后，身上更是出现了大片紫黑色的杂质，而身子变得更加轻盈，外出上山找寻药草毫不费力。
知道五神决的好处，他更是忘我的修炼，而每修炼出一个动作，他的身体都会发生一次变化，或是轻盈、或是强壮、或是思路变得清晰。
三个月下来，他已经将五神决的四十五个动作全部修炼出来，当最后一个动作修炼出来，他身上冒出来的已经不再是杂质，而是暗红色的污血。