累在丹田，慢慢增强实力，将一条经脉一条经脉的打通，就像当初程宇筑基一样
所有进入了炼气期的人都需要在这个境界里给自己洗精伐髓，但是他们不是用洗髓丹，而是用自身养出的气，以此改变自己的体质，打通身上的经脉更适合修炼
因为自己养出的气并不多，所以在整个炼气期过程中就是积累大量的内气打能经脉使体内的气能够在周身循环，到身上的所有经脉都打通的那一刻，也就是进入筑基期的时候
现在兰雅有了程宇的洗髓丹，那么进入炼气期后的两条主脉任督二脉已经打通了，形成了一个小周天，这样就比别人修炼就要快的多了
清水出芙蓉，天然去雕饰，洗完澡的兰雅，身上带着些许水滴，将原本就是薄纱的睡袍贴在身上，更加诱人，看的程宇内心又是一阵躁动
“过来坐好，我先传你一套功法”程宇传给兰雅的是千媚幻梦诀，这是程宇以前在修真界获得的，主要就是以幻术和媚术为主，这样的功法对于兰雅来说，绝对是最适合不过了
在修真界里，很多高手都是死在了修为较低的媚术之下，再加上有幻术作保，就算是昆仑真的来人了，还是筑基期的，想必就算打不过，逃跑是没有问题的
“好了，我先帮你按照心法在体内运行一遍，你记住运功方式，然后就按里面的心法修炼，至于其中的功法，你还需要慢慢领悟”程宇说宇，双手再次抵在兰雅后背，将真气传到兰雅体内，以千媚幻梦记诀的运行功法体内运行
因为兰雅只打通了任督二脉，所以这个引导过程相当缓慢主要还是程宇的实力太低了，不然就可以直接帮她把所有经脉打通，直接筑基了
一直到早上八点多的时候，正好是运行了六个小时，兰雅终于完成了一个周天，这还是因为有程宇的引导，如果是她自己，大概需要八个小时才能循环一个周天
不过随着以后的修炼，这个时间会越来越短，直到最后所有经脉完全打通，完成筑基
此时，程宇坐在床上，脸色却十分苍白，这个过程对于兰雅来说可能只是时间长一点，可是对于程宇来说，却是十分痛苦和凶险的
因为教兰雅的功法并不是程宇自己修炼的功法，如果一不小心，把功法的路线走错，两人都可能会有走火入魔，所有程宇必须相当小心
另外，兰雅的经脉堵塞严重，程宇引导的真气如果太强，对于兰雅的经脉有很大的冲击力量，整个过程兰雅会非常痛苦，所以程宇必须要以非常适度的真气帮助兰雅引渡
这一晚上程宇每一步都可以说是走的十分谨慎，如履薄冰
“你怎么了？”兰雅睁开眼，看到程宇十分虚弱的样子，心中焦急不已
“没事，就是有些累，你先去洗个澡，我要休息一下”程宇说