了跑鞋给的标准。
3公里过后，习惯了这个配速下，孟凡继续提速进了7分25秒，到了5公里开始算是一个坎，孟凡放缓到了7分35秒熬到了7公里，从7公里开始到最后10公里结束，孟凡都是保持住了7分30秒的配速以内，最后两百米甚至还有力进行了冲刺，将全部的体力都榨了出来。
最终，孟凡这一次的10公里用时1小时14分钟47秒，比早上提高了足足48秒。
暴汗之后，虽然全身肌肉酸痛整个人像是被掏空一般，但心情是非常舒坦的。
10公里之后的拉伸孟凡做得非常仔细，拉伸的时候，跑步时候听的音乐肯定是不合适了，试试御姐音的……
“孟爷~~~”
孟凡浑身打了个颤，腿更软了。
可以私人订制称呼，孟凡是不意外的，可这话说的时候怎么还感觉到往耳朵里吹气，这也太特么真实了吧！
不行不行，这个体力好的时候还能听听，现在这情况是万万使不得啊！
换成了禁欲系男神矮大紧的声音后，孟凡平静了下来。
拉伸结束，回寝室冲洗，吃了陈大强帮带的晚饭后，体胖心宽的孟凡已经完全忘记了今天被存在感支配的恐惧，哼着小调溜达着去了画室。
“赞赞赞。”
画室管理员见到孟凡眼睛大亮，对着孟凡就是怼了一通大拇指，笑呵呵说道：“没想到你还会跳舞，蛮好看的呀。”
画室里这个点人不多，但齐刷刷全朝这边看了过来。
好不容易跑没了的恐惧，一下又回来了！