月份的时候，未婚先育，也有了第一个孩子
孩子正小，需要陪伴照顾
可他还是来了
又一次倒在太阳脚下，他显然是不甘心的
刚来到场边，就听见麦迪一声大吼
“姚！”
背身顶住尤因的姚铭瞬间启动，转身挤开尤因，一步来到篮下，跃起空中接到篮球，狠狠砸进了篮筐
一次精彩的内外连线
麦迪来了也好
科比做完手术在休养，但他和姚铭一起过来，一起训练提升，那最好还是整体提升
麦迪完全可以扮演科比的角色，演练内外线的配合
尼尔森就在场边，盯着录像设备，见到陈宇过来，点头示意
陈宇在场边看了一会儿
“阿隆，这一段时间你发给我的训练视频我一直有看”
陈宇远在国外，但一直有盯着这边的工作
日常姚铭的训练，尼尔森都会整理成视频，定时发给陈宇
陈宇接着道：“我有一个想法，那就是在他低位进攻，背身顶住人，转身那一刹那的虚晃试探动作”
一开始，陈宇还是抱着让姚铭往奥拉朱旺，那种更灵活一些的内线方向去发展
但之前请来尤因，帮着训练了一段时间，陈宇还是觉得，兼顾灵活是一方面，但也不能完全走这个路子
现在的联盟，内线对抗依旧是主流
防守强度也很高
像姚铭跟着奥拉朱旺学习梦幻脚步，学的确实不错
如果面对防守经验匮乏的年轻内线球员，姚铭或许可以骗到对方，可湖人是冲击总冠军的，未来姚铭面对的都是联盟最顶级，防守经验最丰富的球员
还有奥尼尔这种对抗拉满的内线霸主
这种情况下，单纯的往灵活路子走也不妥当
还是要加强一些对抗
就好比这晃肩，经验少的对手可能会被骗到，但是面对邓肯这种经验丰富的老家伙，很难骗到对方不说，也容易在瞬间失去了出手时机
“减少这个虚晃的动作，改变发力方式，就直接转身，他下肢力量强壮，底盘稳，不容易失位，又足够高，就直接转，很容易就能获得出手空间”
陈宇上前，把录像拉到刚才一段低位背身训练的片段，然后反复的回放，慢放
“就直接转，我感觉问题不大的”
运动实验室，主要就是打磨这种技术细节
尼尔森若有所思的点头，然后道：“回头我跟帕特里克讨论一下”
陈宇点头
尤因做为中锋技术教科书，对于姚铭的低位技术开发帮助还是很大的
“然后是体重，144公斤是个很理想的数字，接下来要制定增肌，力量提升计划，他肩膀窄，需要强化上肢力量，增强对抗能力，还有抗干扰能力”
姚铭今年的增重还是很成功的，力量也没少练
但是跟着体重一起上来的力量是远远不够的
接下来就要在保持现有力量的基础上，继续强化
当然，大强度的力量训练，容易
点击读下一页,继续阅读 长夜火不眠 作品《运动医学，从太阳神医开始》第411章 把人当骡马用