上头
只是捏着捏着，陈觉就感觉手指、手腕和小臂非常发酸
比起【暗器投掷】而言，这握力器对手臂力量的锻炼效果显然更加高效
花了大概半小时，左右手轮换着来
大概捏了200来下，双手臂练地都跟哔哔（消音）一样邦邦硬后，面板终于跳出来提示：
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【叮~】
【完成一次机械式的无氧运动，伱的手指、手腕、小臂的肌肉群得到了有效锻炼，握力有所提升】
【力量属性+0.01】
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“不行了！不行了！”
“这比玩撸啊撸还累一百倍！”
虽然看到了力量属性上涨，但是这次训练还是让陈觉记忆犹新
看似小小的握力器，却能让陈觉感到精疲力竭
一放下去后，连指头都不想抬一下
最要命的是，这股酸胀感一直从下午持续到了晚上都没消去，由此可见这锻炼的幅度有多大
……
先给双手做了冷敷
因为这段时间查资料学习，陈觉已经知道剧烈运动过后再热敷容易导致血管变脆，损伤毛细血管，甚至会加重肌肉疲劳引发一系列炎症！
就拿NBA的运动员而言，不少大牌球星在打完一场激烈的对抗比赛后，都会进特制的液氮设备里给身体做低温治疗
等做完低温治疗，身体彻底降温，再去洗热水澡
这样做，可以有效预防伤病，延长他们的竞技状态
陈觉暂时没NBA球星那个条件，去花几百万买液氮疗法的治疗设备，只好拿冰箱里冻的冰块混着自来水给自己做冷敷
冷敷完又去卫生间拿热水泡了泡双手
没想到这初次尝试，面板居然给了他个惊喜！
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【叮~】
【完成一次符合要求的低温疗养，通过冷敷你的手部肌肉群正在有效降温，热敷减少了乳酸的堆积，冷热交替刺激下，你的双手肌肉群得到了小幅度改善】
【体质属性+0.01】
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“果然那些顶级的运动员、球星不会做无用功”
“从他们身上学运动以外的疗养技术，没想到真的有用！”陈觉看着面板提示，心中忍不住感叹
顶级运动员一个个身家亿万，特别是国外的球星，资产过几十亿、上百亿的都有
也只有这样的资金厚度，才能养得起顶级的疗养团队
陈觉目前还在起步阶段，暂时还没摸索出适合自己的赚钱路子，只好靠土办法自己尝试摸索
他的要求不高，只要不把自己给练伤到就行！
……
做完冷热敷，又给双手喷了云南白药，贴了虎牌的止疼膏
这段时间这两种药物使用量很大，陈觉已经上网屯了两箱回来
做完土法疗养，双收依旧没力
【眼保健操】是没法按了，刷手机也不想动
本想着早点躺下去睡，没想到等了一天没动静的吴芳，这时候居然回了短信！
“你