第210章 一整只鸡粥
“这种牛肉饼做法简单，营养价值高，而且只需要煎一下就能吃，我觉得非常方便”方晴暖用筷子戳了戳挑中的那块肉排，软软嫩嫩的有回弹的手感，看来火候控制得不错
“牛肉中的肌氨酸含量远高于其它肉类，它对增长肌肉、增强力量特别有效，再加上山药泥的话……”她有些夸张地啧啧嘴，“健身人士一定不要错过”
“主播喜欢吃牛肉的原因很简单，因为它脂肪含量少，吃了不容易发胖呀～”把肉排夹到嘴边吹了几下，她先浅浅地咬了一口，露出粉嫩的内里，“口感软嫩为主，咬下来不怎么费力，表面有一点煎出的脆感”
“你们看我咬下来后里面的样子，肉里裹着蔬菜碎，鲜嫩多汁，是不是很馋人？”方晴暖故意使坏，让镜头给了个长长的特写，把观众们胃口完全吊起
【栗子焖饭饭：不够！不够！这么一小口根本不够(p_q）】
【霸王餐：主播痛快点，咬大口！！！】
【一首忧伤的歌：只是来围观神奇山药的，怎么就被主播做成这么好吃的牛肉饼了∑(;°Д°)】
【动次打次：这么香，还吃不胖，还能增肌，我爱牛肉！！！】
【酷哥哈基米：四舍五入这就是健身餐？！天呐我以前吃的都是些什么╥﹏╥】
【[管理员]喷子111：这个创意好［你懂的］［握手］】
听了她这番话，但凡是个坚持身材管理的星际男人都会动心，唔，星际猫猫亦然
若自己长期处于幼崽状态，人形态模样会不会肌肉萎缩？
天天吃这么多，这副猫样没有大改变，会不会胖到人形身上？
虽说不是个像阿米迪欧那样注重打扮的花孔雀，可从小被盛赞的颜值如果突然下降，心智水平还是个自恋初中生的修斯小王子根本无法接受
“嗷呜～”牛肉，我需要多吃牛肉！！
方晴暖这边正应大家的要求猛吃了一大口，每嚼一下就和大家汇报舌头的新发现：“吃到玉米粒了，有淡淡的甜香；啊这个脆生生的感觉，是洋葱；西蓝花的细碎颗粒感，对比之下肉更嫩了；还有胡萝卜，是一种脆脆韧韧的嚼劲”
“因为是直接吃，我的调味不重，如果是做成汉堡之类的，夹在面包和馒头里吃，可以再加一丢丢盐”被K记M记荼毒多年，她看到肉饼就下意识产生做汉堡的冲动，“哈哈，省事了，明天早上吃牛肉汉堡~”
【少爷请用餐：汉堡是什么？？？】
【哆来咪发啦啦啦：又是主播的奇思妙想吧……】
【turkey：多少天了，主播家的饭都没怎么重过样！！】
【喝茶喝茶：别骂了别骂了，同个口味的营养液能连喝一整个月的默默流下眼泪〒▽〒】
【裤衩子套头：呜呜呜呜管他什么部位，我买到了一