是偶尔会凌晨四点出去练球nushen9 Θcc
毫无疑问，科比凌晨四点练球只是个例，而不是日常习惯nushen9 Θcc
不过，球迷听到这样的传闻，就会下意识认为科比每天都这么努力nushen9 Θcc
杜恩如今的营销方案，也是为了让球迷产生类似的误会nushen9 Θcc
杜恩不是每次比赛打完，都要练那么多次的投篮nushen9 Θcc
要知道，人毕竟不是机器，投篮需要动用大量的肌肉，而不断重复进行机械运动，必然会导致相关部位的肌肉产生大量乳酸nushen9 Θcc
运动员想要保持竞技状态，消除乳酸是重中之重nushen9 Θcc
所以说，参加完比赛，消除乳酸还来不及呢？怎么可能还赛后大量加训，自己给自己找不自在呢？
就比如说这一次，投进600个球，乍眼一看，这数量好像也不算太多nushen9 Θcc
可是仔细一算，连续投600球，越到后面因为肌肉酸痛，投篮速度就越慢nushen9 Θcc
总的来说，平均投篮频率差不多是五六秒一个，也就是说要花费一个小时的时间nushen9 Θcc
如果一百个一组，那么五六分钟就能做完一组nushen9 Θcc
可是每次中间都需要休息个十几分钟，等做完六组，那都是两个小时以后的事情了nushen9 Θcc
如果不是为了营销，为了增加商业价值，杜恩甚至不愿意留下来做做样子nushen9 Θcc
当然了，杜恩弄虚作假，却也不完全是假的nushen9 Θcc
跟其他人反复剪映不同，杜恩选择实拍加剪辑nushen9 Θcc
本来杜恩的每日训练安排中就会有投篮训练，杜恩大可以明天、后天补拍一些素材nushen9 Θcc
反正，湖人没那么快返回洛杉矶，杜恩有时间将剩下的镜头都拍完nushen9 Θcc
十几分钟过后，休息好的杜恩再度回到球场上，继续补拍了其他四个点的跑位和前几次投篮的连贯动作nushen9 Θcc
做完了“600个”赛后投篮加练，杜恩这才返回更衣室洗了个冷水澡，然后又在工作人员的监护下，泡了十几分钟的冰水浴nushen9 Θcc
又过了半个小时，杜恩的身体恢复后，这才动身前往酒店nushen9 Θcc
等到杜恩回到房间后，杜恩的私人理疗师已经在房间里准备继续，立刻开始为杜恩提供按摩、刮痧、拔罐服务……
按摩、刮痧、拔罐都有助于身体排酸、排毒nushen9 Θcc
这年头筋膜复健类的保健技术还不成熟，既然筋膜刀筋膜枪还用不上，那
点击读下一页,继续阅读 迎着晨曦跑 作品《养生篮球，从啃老湖人F4开始》第44章 赛后加练，马龙的重视