最好是到207—210之间，可现在看来是不可能了
不过放在3号位，这身高其实也已经足够，比前世还稍好一点，再配上顶尖的静动态天赋，放到NBA也不会吃半点亏
其二，差的则就是力量
卧推80公斤只能做10次，极限卧推大概在96公斤左右，深蹲145，硬拉却能达到180，通常来说，卧蹲拉的正常比例是1.5比2比2.5才算均衡的比例，林东这就属于典型的核心力量强过上肢力量，可他此前明明是练拳击的……显然是这几个月自己的体能训练稍微有点走偏了
不但不均衡，且以亚洲球员的水准来说，17岁达到这样的力量程度固然算一流，但如果横向对比NBA或者17岁的黑人球员，这力量数据不管哪方面都确实差了些
考虑到亚洲人的体格和成长周期，以及林东最近四个月来的身高变化
史蒂芬给出的建议还是以增强耐力和核心力量的能量训练系统为主，饮食方面则是以大量维生素A、D为主的食补搭配，辅之以增高训练以及配套按摩，力求让林东在这一年内再长高3到5公分，在那之后，再寻求增肌和力量训练……
技术方面，除了单打的对抗性陪练服务外，主要是以纠正一些技术细节为主，毕竟林东的球风实际上已经成型
唯一欠缺的，就是做一些动作时小细节的不到位，比如扭胯的幅度多了、比如突破时脚掌内侧蹬地的接触面过大之类
不断的微调，要在最科学与你最舒适的节奏间去寻找一个平衡，这些或许就是那么零点几厘米的细节，但形成习惯后却会影响你的速度上限，更会加大身体的损耗、会消耗多余的能量、增加伤病的风险之类
所谓当局者迷，这些小细节是你自己打球时不可能注意到的，就算注意到了也很难调整，这就是私人训练师们的价值所在了……
不得不说史蒂芬做训练师的天赋真的是林东见过最好的，简直爆表
说起来，在来劳埃德培训基地前，史蒂芬对私人训练师的业务还一窍不通，在刚接手流川枫的时候就曾闹出过好几次乌龙，好在流川枫不懂，安西教练又不在，于是在悄无声息间被指导他的厄尔及时纠正过来，这也是厄尔不太敢把林东教给他训练的原因
可仅仅只是经历了流川枫这一单，从数据分析到该做什么针对性训练，居然就已经让他摸出了门道来
玩归玩闹归闹，不拿工作开玩笑，史蒂芬的这份儿训练计划书做得让林东和厄尔都十分满意
单终于被他顺利的接了下来，而林东为期两个月的私人特训也由此正式开始……
点击读下一页,继续阅读 君莫令 作品《巨星之路：从灌篮高手开始》第120章 爆炸的静动态天赋