根大定;戒点养气，无私无为;上下相顾，神色相依;蓄意玄关，降伏思虑;内外无物，若浊冰清;尘垢不沾，俗相不染;虚空甯宓，浑然无物;无有相生，难易相成;份与物忘，同乎浑涅;天地无涯，万物齐一;飞花落叶，虚怀若谷;千般烦忧，才下心头;即展眉头，灵台清幽;心无罣碍，意无所执;解心释神，莫然无魂;灵净归一，气协魄消;水流心不惊，云在意俱迟;一心不赘物，古今自逍遥
这突然出现的记忆和心法，让范悠的脑海中多了一丝清凉。
闭上双眼，开始打坐修炼。
口中念着冰心诀，体内九阳真气慢慢运转。
这冰心诀，讲求的是心中毫无杂念，心思就像冰一样清澈透明，纵使有再大的外界干扰也不要理会，不被惊扰，要处变不惊，达到任凭风吹雨打，我自岿然不动的境界，凝神定气，抱心归一，达到忘我的境界，即心中别无所想，连自身的存在也要忘记，眼、耳、口、鼻、身、意六根凝定，即对外界的动静不理不闻，凝气于丹田，心中无私心杂念，上下相顾应该指的是运气的一个循环之间不要中断，吐与纳要交相呼应，神态与表情要互依，集中所有心神，力求心内与心外皆无一物，心境就像冰一样清澈透明，毫无杂念。
就像道家所说的无为，顺应天命一般。
有了这功法，范悠突破宗师，指日可待！
过了一会，范悠发现在运转冰心诀时，自身内力修炼的速度，是平时的一倍。
这样的功法，如果流传了出去，定会引起滔天巨浪，甚至是大宗师都会忍不住出手。
而范悠，准备把这功法传给范闲。
起身，离开房间，来到了范闲所在的房间。
白天范闲被腾梓荆送到范府之后，就一直呆在房间里，为了演的真实，范闲还自己给自己加了点戏，回来的时候一身的血迹。
而此时，范闲正躺在房间无聊的数星星呢。
范悠的身影突然出现在房间。
“范闲，还记得我说过的凌波微步吗？若若已经入门，明天开始就让若若来陪着你，明面上是照顾你，实际上是教你凌波微步，如何？”
范闲现在重伤不治的消息已经传出去，自然是要装的真实，他正想着该如何度过这几天呢，范悠这么说，刚好可以让他有事可做。
“好啊，要是今天白日我和那黑大个交手时，用凌波微步躲避，输的人一定是他！”
范悠不屑的瞧了一眼我又觉得我行了·闲。
“除了那凌波微步，我还有一本心法交给你，这功法对你极为有用。”
“你心性虽好，可定力不够，并非大毅力之人，遇到事情的时候，容易有情绪波动。”
“而我要送你的这份礼物，刚好可以让你的情绪，不再波动，而且此功法还能够让你的修炼速度，提升一倍