人和女真人都生活在高纬度的寒冷地区，日常主食以谷稻、粗粮、面粉、肉类等为主，并不似华北地区多以面食为主，也不似华南地区多以稻米为主而是两者兼而有之，再以其他杂粮为辅
菜肴以重油重盐为主重油是为了增加身体的脂肪，以抵御寒冷的天气在寒冷的季节里劳作，人体消耗的热量要高于温暖地区所以重盐的作用是能快速补充身体盐分，保持有较高的体力进行活动从古自今生活在辽东的各族百姓，咸菜和大酱几乎是每餐必不可少之物
在历史上，主要由辽东汉人组成的“东江军”，依靠顽强的意志和对辽东天时、地理和环境的熟悉，时常深入敌后百里甚至是数百里袭扰作战若是其主将毛文龙不死，后金被其逆袭翻盘的概率极大
而后期的“关宁军”不仅能正面硬钢后金军，在某些时段和地点已能遏制其攻势，并进行颇有成效的小规模反攻可惜领导他们的祖家、吴家等辽西军阀始终心存私念，未将他们的作用真正发挥出来，以致成为一大憾事
杨林坚信只要训练得当并粮饷足额，自己手下的这些辽兵在日后必能发挥巨大的作用因此他根据后世中国军队的训练方式和内容，总结分析现今明军的作战特点，在原有的训练内容上新设战术、侦查、擒敌、越野、器械、工事、体能、泅渡等九大主要训练科目各主要训练科目下包含不同的次要训练科目
如战术训练除了传统的训练内容外，新增了在平原、城堡、山地、丛林等不同地形的攻守方法，以及对今后装备的大盾和标枪的训练方法其中四百米障碍就属于这一科目内的次要科目
侦查训练包括刺探、化妆、潜伏、捕俘、伪装等方法，是斥候和夜不收们必备的训练科目
擒敌这项科目主要是训练官兵个人的格斗技能杨林将教授他们来自后世的中国散打、西洋拳击和泰缅拳脚等格斗技能这是在战场上与敌人肉搏时获取优势的关键
越野训练分为轻装和武装两种简单地说轻装就是徒手长跑，武装就是全身披挂长跑
器械训练包含单双杠、木马，以及飞索、云梯、冲车、战车等如何使用