第二章 经验条 太极
“慢慢改变吧”
这一餐王安吃的比往常慢了一些，细嚼慢咽，一盘菜，一条鱼全部吃完
吃过饭之后他在房间来回走了十几分钟，当做是饭后散步消食，然后上床午休
或许是心情放松的缘故，他这一觉睡到了下午三点，起来的时候头还有些昏沉
洗了把脸，喝了一杯子温水
“接下来做什么？”他看了看外面天色
“出去跑步吧”他已经记不清上次跑步是什么时候了
从衣橱里找出运动服，换上跑步鞋，下了楼
他住的地方不远处有个小公园，他慢慢的跑着进了小公园，然后开始围着公园跑步
这公园虽说并不大，一圈下来也有五六百米的
跑了一圈，王安脸上汗水不停的往外冒，心跳的厉害
跑第二圈，汗如雨下，觉得氧气不够用的，大口大口的呼吸，双腿沉重，越跑越慢，好不容易坚持了下来，
跑第三圈的时候，他感觉双腿已经迈不开了，心都已经跳到了嗓子眼，
不行了，跑不动，
呼，嘶，呼，嘶，
跑跑停停，他终于跑了第三圈，实在是跑不动了，就改成走路，走了几分钟，心跳降下来之后，他才找了个长凳坐了下来
“你艰难的完成了一次不到两公里的中长跑，或许你已经意识到自己的身体有多差劲”
“呼，是挺差劲的，估摸着初中生都比自己强！”王安心道
“待会回去之后要制定一个长久的健身计划，并且坚持下去”
靠在椅子上，抬头长舒了口气，他的目光被几米之外的一个老人的身影吸引
那老人一身白色练功服，面色红润，正站在一棵树下打太极
没有风生水起，也没有树叶飘舞，他打的很慢，身姿颇为舒展
过不一会功夫又来了一个老头，身体肥胖，走几步路就大喘气，就好像刚才跑步的王安
“我来了”
先前练太极的老人停下来望着身体肥胖的老人
“你这身体真得好好保养了，走几步路就大喘气这可不行”
“所以过来跟你练太极来啊，三年前你不跟我一样吗？”后来的老头道
这俩老头站一块打眼一看，穿白色练功服的老人要比那肥胖的老人年轻七八岁样子，实际上两人是同龄人
“我这一身毛病，这几年练太极的确是好了许多
我先教你站桩，无极桩，这是太极的基础，由无极而生太极，要身松、心静”
老人向自己的朋友讲解起了无极桩的要点听到两人之间谈话的王安不自觉的靠到了跟前
他的身体也需要保养，现在就开始，不能拖
他也想听听，跟着学学，太极拳能强身健体，总归是没有什么害处不是？
那位白衣老人讲的很细，这一式无极桩有一些要领，王安在一旁听得很认真，那肥胖老者是个急性子，有些不耐烦了
“不要说那么多，先练练看吧