年12分钟跑完3000是不是能达标……”
“还说两个大家认为跑动能力不行的球员，西班牙的劳尔和荷兰的罗本”
“他们是不行吧，他们不都是冲刺型的前锋吗？和长跑类型的球员心肺能力都不一样吧”赵娜好奇的问道
“完全和大家想象的不一样！”小吴教练摇了摇头，告诉了大家真相“他们两人跑12分钟跑，可以轻松达到3500米距离，平时他们还经常参加半马，配速（1000米的耗时）可以压在4分钟以内，你可以想象下这个能力”
“李铁前几年参加了一次半马，成绩是1小时45分钟，而罗本的成绩是1小时20分钟……快了整整25分钟，两个人参赛的年龄几乎一样劳尔甚至速度比罗本更快！”
“既然恐怖如斯！”几名教练看到这个数据都倒抽了口冷气，“我们可能平时接触的足球理念已经落伍了，我还一直以为短跑速度快的耐力都不好……”
“王导，这个认知是没错的，短跑好的人长跑成绩是不太好，但这个不太好的长跑成绩，在我们国家队中已经是碾压了，这不是人种的差异，是我们的训练真正有问题”
“我再分享一个数据”小吴今天晚上连续抛出王炸，彻底给这群教练洗脑，东体大的研究果然更深入了些“很简单的一个数据，3000米的三级运动员，对，只是三级运动员”
“大概一般初中生可以达到的水平，3000米的男子三级运动员成绩是10分30秒！”
“不可能吧……小吴，是不是你看错了”下面的教练和队医一时都不敢面对这个数据，连忙掏出手机，查过后赵娜首先是服了“为什么啊，为什么只要10分30秒，但我们男子国家队的队员达不到呢”
“因为我们的训练，没有考虑过强度大部分球队都是几个固定套路跑跑位传传球，有强度吗？最后来一场对内对抗赛，有强度吗？”李桐自己作为球员太清楚国内队伍的训练能力了，“我这个月一直跟随嘉宁训练，一场训练下来的消耗不如英超的一半”
“耐力训练不仅仅是跑步，而是在每次训练里的投入、爆发、冲刺这里一个小时的训练就能让你身体全面激活而国内很多训练都是3、4个小时的出工不出力，毫无效果”
老王若有所思的点点头，难怪最近李桐安排东华U12的训练都强度那么大，看来真的是我们的训练落伍了
大强度激烈的训练，加上良好的恢复医疗调整，这是莱斯特城在英超的经验，现代足球越来月强调体能、速度，很多训练项目都是精细化配置，粗放、温和、无效的训练，已经全面落伍了
“这是东华足协为什么首先要把好苗子放到国外的根本原因，国内的训练环境和竞争环境不行这不是短时间可以