菲联的时候，李默也多次带他回家做客，当时马圭尔可羡慕的不行，自带训练场的别墅，还有一个职业的训练师（师爷：你才是训练师，你全家都是训练师！），当时他就幻想如果将来自己赚够了钱，是不是也给自己整这么一个别墅fcxs8 ◎cc
现在梦想算是提前实现了，可和马圭尔想象的有点不一样啊！他想着平时比赛或者训练完了，回家后可以好好休息，放点音乐看会电影，偶尔在训练场玩一玩也还行，但不是这么个玩法啊！
你晚餐吃些没滋没味的沙拉和鱼肉也就算了，为什么饭后还要整个严格的短传训练？传不好还要疯狂BB，我马圭尔什么时候受过这种委屈，我今天就是死，死外边！从这个别墅二楼跳下去，也绝不......
“干啥呢，大头！专心点，再陪我来一组fcxs8 ◎cc”
“好嘞fcxs8 ◎cc”
马圭尔下意识地回答到，随后又和李默开始了新一组的训练fcxs8 ◎cc
一开始是有点抗拒的，但大头也是聪明人，练练短传，不会对身体造成什么损伤，对他只有好处没有坏处，而且天才么，不管关系再好，终归是有属于自己的一份骄傲的，你李默练得，我哈里马圭尔就练不得？不就是加练么，练！今天必须得让李默知道，我马圭尔......
“我超，你牛逼！”
马圭尔瘫坐在草坪上，无力地吐出很早以前和李默学来的优雅语言，看了看身旁此时还在写着训练计划的师爷，不敢相信地问道：“他以前都是这么训练的？”
师爷抬头看了看，李默此时正好在进行腰腹的核心训练，额头上满是汗水，而在此之前，他已经做完了盘带绕杆，绕障碍全角度射门以及腿部的爆发训练，相比之下，之前的短传训练更像是一个简单的热身fcxs8 ◎cc
马圭尔不能理解，他们今天才踢完九十分钟的比赛啊，就是牲口也不能这么练吧！这太可怕了，简直颠覆了他的科学世界观fcxs8 ◎cc
“比赛完后做这些恢复性训练不是很正常么，平时的训练强度可比这个大多了，还有你，你怎么想的，后边你这个子还要长，怎么就不知道控制一下体重！你刚才做柔韧性训练的时候简直糟透了，转个身就像航母掉头一样，你这体重再不控制住，以后会吃大亏！”
师爷毫不留情地把马航母批评了一番，不过人马航母也挺委屈，“我也没有乱吃东西啊，我就正常训练正常饮食，体重上升的就是快，我能有什么办法fcxs8 ◎cc”
师爷一合训练小本本，鄙视地道：“这完全是你们球队的营养师不作为！你这种体质，有些食物就不该吃，不是营不营养的问题，过几天我给你做个食谱，你