炼体的阶段，只有适应了吐息之法将身体炼到了一定的程度
按照背山的意思是，能够让气息自己能够在丹田处旋转
就算是完成入门了
完成入门之后，气息会根据身体情况来进行改变
外炼就是一旦丹田的气息成型之后，所有的气息会不断的炼体，进行第一次，第二次，第三次bbtxt• ccbbtxt• 一直到了第十次炼体
而内炼就是不断的修炼丹田处的那个气旋，从而把五脏六腑进行淬炼，据说内炼的人可以用丹田之力，凝气杀人于无形
不过按照背山说，从古至今能够内炼的人寥寥bbtxt• ccbbtxt•
这边的炼者，大多都是外炼bbtxt• ccbbtxt•
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